Хоолны цэс

Эрүүл хоол хүнс

Хүүхдийг шим тэжээлтэй баялаг хүнсээр хооллосноор их тархины үйл ажиллагааны үндэс суурь бүрддэг.

Шим тэжээлийн дутагдал нь хүүхдийн танин мэдэхүйн ур чадвар, суралцах болон насанд хүрэх үеийн зан төлөвт нөлөөлж болзошгүй гэж эрдэмтэд үзжээ. Эрүүл зөв хоол хүнс нь таны хүүхдийг бүхэл өдрийн турш сэргэлэн цовоо, эрч хүчтэй байлгаад зогсохгүй анхаарал төвлөрөлт, зан авирын төлөвшилд хүртэл сайнаар нөлөөлдөг. Иймээс бид хооллолт болон түүний орц найрлагад онцгой анхаарал хандуулдаг.

DSC1310

Хоолны цэс

Даваа Мягмар Лхагва Пүрэв Баасан
Өглөөний цай
09:30
Сүүтэй шар будаа
Зөгийн балтай ус
Өглөөний цай
09:30
Гурвалжин будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Хүүхдийн будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Сүүтэй овъёосны хэмхдэс
Зөгийн балтай ус
Өглөөний цай
09:30
Хүүхдийн будааны каш
Цай
Өдрийн унд
11:00
Буцалгасан аарц
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Луувангийн хавчуургатай мах
Үзэмний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Шпагетти
Хатаасан жимсний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Төмсний хучмал
Хар чавганы шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Гоймонтой хуурга
Хатаасан жимсний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Будаатай хуурга
Ааруулны шүүс
Оройн хоол
16:30
Бор гурилтай шөл
Цай
Оройн хоол
16:30
Шар будаатай шөл, бин
Цай
Оройн хоол
16:30
Бор гоймонтой шөл, хар талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Ногооны зутан, талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Баяжуулсан бантан, талх
Цай
Оройн цай
17:30
Мушгиа боорцог
Хярам
Оройн цай
17:30
Боов
Цай
Оройн цай
17:30
Цэцгэн боов
Цай
Оройн цай
17:30
Булочка
Хярам
Оройн цай
17:30
Хүүхдийн жигнэмэг
Цай

Даваа

  • Өглөөний цай Сүүтэй шар будаа
    Зөгийн балтай ус
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Буцалгасан аарц
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Луувангийн хавчуургатай мах
    Үзэмний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Бор гурилтай шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Мушгиа боорцог
    Хярам
    17:30 - 18:00

Мягмар

  • Өглөөний цай Гурвалжин будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Шпагетти
    Хатаасан жимсний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Шар будаатай шөл, бин
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Боов
    Цай
    17:30 - 18:00

Лхагва

  • Өглөөний цай Хүүхдийн будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Төмсний хучмал
    Хар чавганы шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Бор гоймонтой шөл, хар талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Цэцгэн боов
    Цай
    17:30 - 18:00

Пүрэв

  • Өглөөний цай Сүүтэй овъёосны хэмхдэс
    Зөгийн балтай ус
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Гоймонтой хуурга
    Хатаасан жимсний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Ногооны зутан, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Булочка
    Хярам
    17:30 - 18:00

Баасан

  • Өглөөний цай Хүүхдийн будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Будаатай хуурга
    Ааруулны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Баяжуулсан бантан, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Хүүхдийн жигнэмэг
    Цай
    17:30 - 18:00
Даваа Мягмар Лхагва Пүрэв Баасан
Өглөөний цай
09:30
Үзэмтэй будаа
Цай
Өглөөний цай
09:30
Сүүтэй цагаан будаа
Өглөөний цай
09:30
Хүүхдийн будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Гурвалжин будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Шар будааны каш
Цай
Өдрийн унд
11:00
Буцалгасан аарц
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Гуляш
Чангаанзны шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Мах ногооны бууз
Аньсны шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Сүүтэй шар будаа /цагаан хоол/
Үзэмний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Цуйван
Хатаасан жимсний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Бөөрөнхий махан хуурга
Аньсны шүүс
Оройн хоол
16:30
Хулууны зутан шөл
Цай
Оройн хоол
16:30
Ногоотой шөл,талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Бантан
Цай
Оройн хоол
16:30
Цагаан будаатай шөл
Цай
Оройн хоол
16:30
Лапша
Цай
Оройн цай
17:30
Корчик
Цай
Оройн цай
17:30
Печень
Хярам
Оройн цай
17:30
Үзэмтэй хомбоо
Цай
Оройн цай
17:30
Масло талх
Хярам
Оройн цай
17:30
Зүсмэл боов
Цай

Даваа

  • Өглөөний цай Үзэмтэй будаа
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Буцалгасан аарц
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Гуляш
    Чангаанзны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Хулууны зутан шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Корчик
    Цай
    17:30 - 18:00

Мягмар

  • Өглөөний цай Сүүтэй цагаан будаа
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Мах ногооны бууз
    Аньсны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Ногоотой шөл,талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Печень
    Хярам
    17:30 - 18:00

Лхагва

  • Өглөөний цай Хүүхдийн будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Сүүтэй шар будаа /цагаан хоол/
    Үзэмний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Бантан
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Үзэмтэй хомбоо
    Цай
    17:30 - 18:00

Пүрэв

  • Өглөөний цай Гурвалжин будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Цуйван
    Хатаасан жимсний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Цагаан будаатай шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Масло талх
    Хярам
    17:30 - 18:00

Баасан

  • Өглөөний цай Шар будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Бөөрөнхий махан хуурга
    Аньсны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Лапша
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Зүсмэл боов
    Цай
    17:30 - 18:00
Даваа Мягмар Лхагва Пүрэв Баасан
Өглөөний цай
09:30
Хүүхдийн будааны каш
Зөгийн балтай ус
Өглөөний цай
09:30
Гурвалжин будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Сүүтэй овъёосны хэмхдэс
Цай
Өглөөний цай
09:30
Сүүтэй цагаан будаа
Цай
Өглөөний цай
09:30
Шар будааны каш
Цай
Өдрийн унд
11:00
Буцалгасан аарц
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Шпагетти
Хатаасан жимсний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Төмстэй хуурга
Хар чавганы шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Котлет гоймонгийн хачиртай
Аньсны шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Төмсний хучмал
Чацаргана шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Тахианы махан хуурга
Ааруулын шүүс
Оройн хоол
16:30
Ногоотой шөл, мантуу
Цай
Оройн хоол
16:30
Шар будаатай шөл, талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Бантан
Цай
Оройн хоол
16:30
Борщ, талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Банштай шөл
Цай
Оройн цай
17:30
Жимстэй боов
Хярам
Оройн цай
17:30
Сонгинотой бин
Цай
Оройн цай
17:30
Үзэмтэй кекс
Цай
Оройн цай
17:30
Дөрвөлжин боов
Цай
Оройн цай
17:30
Хүүхдийн жигнэмэг
Хярам

Даваа

  • Өглөөний цай Хүүхдийн будааны каш
    Зөгийн балтай ус
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Буцалгасан аарц
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Шпагетти
    Хатаасан жимсний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Ногоотой шөл, мантуу
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Жимстэй боов
    Хярам
    17:30 - 18:00

Мягмар

  • Өглөөний цай Гурвалжин будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Төмстэй хуурга
    Хар чавганы шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Шар будаатай шөл, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Сонгинотой бин
    Цай
    17:30 - 18:00

Лхагва

  • Өглөөний цай Сүүтэй овъёосны хэмхдэс
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Котлет гоймонгийн хачиртай
    Аньсны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Бантан
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Үзэмтэй кекс
    Цай
    17:30 - 18:00

Пүрэв

  • Өглөөний цай Сүүтэй цагаан будаа
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Төмсний хучмал
    Чацаргана шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Борщ, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Дөрвөлжин боов
    Цай
    17:30 - 18:00

Баасан

  • Өглөөний цай Шар будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Тахианы махан хуурга
    Ааруулын шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Банштай шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Хүүхдийн жигнэмэг
    Хярам
    17:30 - 18:00
Даваа Мягмар Лхагва Пүрэв Баасан
Өглөөний цай
09:30
Геркулес каш
Зөгийн балтай ус
Өглөөний цай
09:30
Гурвалжин будаатай каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Цагаан будааны каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Манная каш
Цай
Өглөөний цай
09:30
Шар будааны каш
Цай
Өдрийн унд
11:00
Буцалгасан аарц
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн унд
11:00
Тараг
Өдрийн унд
11:00
Хөөрүүлсэн сүү
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Тефтель
Ногооны салат
Үзэмний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Будаатай хуурга
Хатаасан жимсний шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Хар чавгатай жигнэсэн мах
Чангаанзны шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Ясны шөл
Мантуун бууз, шинэ ногооны зууш
Чангаанзны шүүс
Өдрийн хоол
12:30
Гурвалжин будаатай хуурга
Аруулын шүүс
Оройн хоол
16:30
Жигнэсэн гурилтай шөл, аарцтай
Цай
Оройн хоол
16:30
Хулууны зутан шөл
Цай
Оройн хоол
16:30
Гурилтай ногоотой шөл
Цай
Оройн хоол
16:30
Тэжээллэг зутан, талх
Цай
Оройн хоол
16:30
Гоймонтой шөл, талх
Цай
Оройн цай
17:30
Мушгиа боов
Цай
Оройн цай
17:30
Геркулес боов
Хярам
Оройн цай
17:30
Жимстэй боов
Цай
Оройн цай
17:30
Бүхэл үрийн гурилан боов
Хярам
Оройн цай
17:30
Хүүхдийн жигнэмэг
Цай

Даваа

  • Өглөөний цай Геркулес каш
    Зөгийн балтай ус
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Буцалгасан аарц
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Тефтель
    Ногооны салат
    Үзэмний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Жигнэсэн гурилтай шөл, аарцтай
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Мушгиа боов
    Цай
    17:30 - 18:00

Мягмар

  • Өглөөний цай Гурвалжин будаатай каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Будаатай хуурга
    Хатаасан жимсний шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Хулууны зутан шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Геркулес боов
    Хярам
    17:30 - 18:00

Лхагва

  • Өглөөний цай Цагаан будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Хар чавгатай жигнэсэн мах
    Чангаанзны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Гурилтай ногоотой шөл
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Жимстэй боов
    Цай
    17:30 - 18:00

Пүрэв

  • Өглөөний цай Манная каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Тараг
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Ясны шөл
    Мантуун бууз, шинэ ногооны зууш
    Чангаанзны шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Тэжээллэг зутан, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Бүхэл үрийн гурилан боов
    Хярам
    17:30 - 18:00

Баасан

  • Өглөөний цай Шар будааны каш
    Цай
    09:30 - 10:00
  • Өдрийн унд Хөөрүүлсэн сүү
    11:00 - 11:30
  • Өдрийн хоол Гурвалжин будаатай хуурга
    Аруулын шүүс
    12:30 - 13:30
  • Оройн хоол Гоймонтой шөл, талх
    Цай
    16:30 - 17:00
  • Оройн цай Хүүхдийн жигнэмэг
    Цай
    17:30 - 18:00
No events available!

Төлөвлөгөө

Эрүүл зөв хоол

Сүү цагаан идээ, жимс хүнсний ногоо, бүхэл үрийн хүнс, үхрийн мах зэрэг нь хүүхдийн эрүүл мэндийг дэмжиж, амин дэм, эрдэс бодис, нүүрс ус, өөх тос болон бусад маш чухал амин дэм, шим тэжээлээр хангадаг.

Орхиж болохгүй дадал

Таны хүүхдийн тархины хөгжилд хэрэгтэй нэн шаардлагатай зүйл нь зөв хоол хүнсээр зогсохгүй усны зайлшгүй хэрэглээ юм. Ихэнх хүүхдүүд хоногт авах усны хэрэглээгээ хангалттай авч чадаагүйгээс бодисын солилцоо усаар дутагдаж өвчлөх, бие сульдах, сурсан мэдсэнээ санах гэж зовдог байна. Тархины үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахын тулд хүүхдээ өдрийн турш өөрийн нас биеийн жинд тохирсон хэмжээний ус уухыг уриалдаг.

Хооллох соёл

Хооллолт нь ширээ засаж бэлтгэхээс л эхэлнэ. Хүүхдүүд ээлжээр жижүүрлэн багшдаа тусална. Хоолны ширээнд зөв суух /сандлын түшлэг налахгүй/, ширээн дээр тохойлдохгүй, хэтэрхий чанга дуу чимээ гаргахгүй, халбага сэрээг зөв барих гэх мэтээр олон дадалд хүүхдүүд минь суралцсаар байна.